Agir pour le bien-être autrement en entreprise

 La pratique des postures de yoga, leur enchaînement, la durée de leur exécution, combinés à leurs effets physiologiques intrinsèques permettent d’installer l’équilibre, la maîtrise de soi et de contrôler ses réactions par rapport à l’environnement.

Le yoga : un levier d’efficacité, un antidote contre le stress

Le yoga vise à :

Tonifier le corps pour lui donner/redonner mobilité et stabilité,

Agir sur le système nerveux (apaiser et renforcer) et soulager les troubles musculaires,

Détendre le cerveau,

Faire le vide pour favoriser la prise de recul, l’évaluation et la décision justes,

Augmenter sa capacité de récupération…

Vivre l’expérience …

Par des séquences de pratique  spécifiques et personnalisées

Séances découverte de 40 à 45 mn – possibles en anglais.

Interventions à la journée ou demi-journée.

3 axes ou fils conducteurs

-Concentration , stabilité, dynamisme

-Détente profonde

-Soulager les tensions : travail spécifique sur le dos, les épaules, la nuque, les jambes, le souffle

«  …L’aplomb sera acquis par le contrôle de l’équilibre prolongé sur un pied, les 2 pieds ou les mains… » Yehudi Menuhin – Elève de BKS Iyengar .

Une récupération active plutôt qu’un repos passif,

La concentration par la précision dans l’action,

Une pratique posturale ciblée pour recréer l’espace

et la circulation d’énergie dans le corps

Références : ALLIANZ, HEWLETT PACKARD Wellness Program, Bouygues Immobilier…